اضافه وزن هفت کیلویی مهاجم جدید پرسپولیس !

خرید مهاجمی که هفت کیلو اضافه وزن دارد جدیدترین شاهکار پرسپولیسی هاست.پرسپولیسی ها در آخرین شاهکار خود، مهاجمی برزیلی جذب کرده اند. این مهاجم 28 ساله که جونیور تادو نام دارد، 4 روز قبل به تهران آمد و در هتل اوین مستقر شد.تادو اما با یک مشکل بزرگ روبروست. این مهاجم که سابقه بازی در تیم هایی چون کروزیرو و گرمیو کشورش را دارد، با 7 کیلوگرم اضافه وزن دست و پنجه نرم می کند!

                        

20 نکته درباره آب

- جهت کاهش وزن، نوشیدن آب ضروری است، ولی چقدر آب کافی است؟

به طور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانه روز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر آب آشامیدنی، با این حال،‌ افرادی که اضافه وزن دارند به ازای هر 5/12 کیلو اضافه وزن احتیاج به نوشیدن یک لیوان آب اضافی دارند. اگر شما ورزش می‌ کنید، یا یک روز گرم و خشک تابستان را بیشتر زیر نور خورشید پشت سر می ‌گذارید میزان مصرف آب نیز باید به تناسب افزایش یابد.

دمنوش عناب

عناب درختچه‌ای است متوسط که ارتفاع آن تا ۱۰ متر نیز می‌رسد. عناب بومی مناطق گرمسیر بوده و برگ‌های کوچک سبزرنگ، بدون کرک و تخم‌مرغی شکل آن در زمستان می‌ریزد. میوهٔ زیتونی شکل عناب که دارای خواص دارویی بسیار زیادی می‌باشد در ابتدا سبز بوده و پس از رسیدن به رنگ قرمز درآمده و چروک می‌خورد. عناب را «خرمای قرمز» و «خرمای چینی» نیز می‌نامند.

طبیعت

 معتدل و سرد

خواص دمنوش عناب

-  برای رفع استرس و اضطراب مفید است.

-  به علت دارا بودن انتی‌اکسیدان‌ها، روند پیری پوست را کاهش می‌دهد.

- به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم‌کننده سینه و ملین است.

-  کاهش‌دهنده فشارخون است.

-  عناب کمک به هضم غذا می کند و تصفیه‌کننده خون است.

-  گرفتگی صدا را برطرف می‌کند و موجب تقویت دستگاه گوارشی می‌شود.

با توجه به مطالعات اخیر، عصاره عناب مهارکننده سلول‌های سرطان خون است زیرا به علت داشتن ویتامین C و انتی‌اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال‌های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول‌های سرطانی است.

موارد منع مصرف دمنوش عناب

-  افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.

-  مصرف عناب برای زنان باردار باید با آگاهی پزشک انجام شود.

-  مصرف زیاد دمنوش عناب  برای افرادی که دچار غلظت خون می باشند توصیه نمی شود.

طرز تهیه دمنوش عناب

عناب را شسته و خیس کنید سپس هسته آن را بیرون آورده و میوه خرد شده را داخل یک قوری ریخته و آب با دمای ۸۰ درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. به علت شیرین بودن دانه های عناب نیازی به شیرین کردن نمی باشد و در صورت تمایل می توانید چند قطره آب لیموترش به دمنوش عناب اضافه کنید.

مستزاد

مستزاد شعری است که در آخر مصراع های یک رباعی یا غزل یا قطعه، جمله ی کوتاهی از نثر آهنگین و مسجع اضافه می کنند که از لحاظ معنی به آن مصراع مربوط است ولی با وزن اصلی شعر هماهنگ نیست.

در واقع کلمه ی مستزاد به معنی "زیاد شده" هم همین معنی را می دهد و علت نام گذاری این نوع شعر هم قطعه اضافه شده در پایان هر مصراع است.




نمونه ی چند مستزاد

گیرم که ز مال و زر کسی قارون شد ---------- مرگ است زپی!

یا آن که به علم و دانش افلاطون شد ---------- کو حاصل وی؟

اندوخته ام ز کف همه بیرون شد ---------- کو ناله ی نی؟

ز اندیشه کونین دلم پرخون شد ---------- کو ساغر می؟
(مشتاق اصفهانی)

گر حاجت خود بری به درگاه خدا ---------- با صدق و صفا

حاجات ترا کند خداوند روا ---------- بی چون و چرا

ز نهار مبر حاجت خود در بر خلق ---------- با جامه ی دلق

کز خلق نیاید کرم وجود و عطا ---------- بی شرک و ریا
(سنا)

 

دامن را سته با پیلی معکوس

از الگوی دامن راسته استفاده میکنیم
پشت دامن :
 به خط وسط پشت 16 سانت اضافه میکنیم
وسط پشت را روی دولای بسته ی پارچه قرار میدهیم و برش میزنیم
پیلی ها به سمت پهلوها تا میخورند
جلوی دامن:
 خط پیلی را وسط خط کمر مشخص کرده و خطی به پای دامن عمود میکنیم
خط پیلی را قیچی کرده و ما بین آن 32 سانت اضافه میکنیم
یک طرف پیلی را به سمت پهلو و طرف دیگرا را به سمت مرکز جلو تا میکنیم
زیپ در پهلوی چپ دوخته میشود
** برای افراد شکم دار 12-15 سانت از کمر پایین آمده  و برای افراد نرمال 15-20 سانت دوخته و برای طرح نیلوفری 40 تا 45 سانت دوخته میشود