انواع گرم کردن:
گرم کردن عمومی و گرم کردن اختصاصی.
گرم کردن عمومی حرکاتی که بدن را به طور کلی و عمومی گرم می کند و در کلیه رشته های ورزشی انجام می شود و با فنون و مهارت هایی که باید در یک رشته خاص ورزشی انجام شود مستقیما ارتباط ندارد.
به ادامه مطلب مراجعه کنید.