فصل ششم آمادگی جسمانی (آمادگی عضلانی)

فصل ششم آمادگی جسمانی (آمادگی عضلانی)

استقامت عضلانی- قدرت عضلانی

قدرت عضلانی و استقامت وابسته به عضلات و سیستم عصبی می باشد. 

40 درصد بدن را عضلات اسکلتی و 10 درصد دیگر را عضلات صاف و عضله قلبی تشکیل می دهد.

به ادامه مطلب مراجعه کنید.

صفحه 292 قرآن

کافی است که خدا میان من و شما [در صدقِ نبوتم] شاهد باشد؛ چون او به بندگانش آگاه و بیناست. (۹۶)

با مدد از وجود نازنین امام رضا علیه السلام آخرین آیه فکر می‌کنم یک دارویی است برای همه‌ی امور زندگی ما «شَهِیدًا بَیْنِی وَبَیْنَکُمْ»

  من حس می‌کنم باور به خدا هم در انجام واجبات به ما قوت می‌دهد دیگر مهم نیست برای ما که مردم بپسندد یا نپسندد انگ بزنند یا نزنند در ترک محرمات هم به ما حیا می‌دهد

باور داریم خدا دارد ما را نگاه می‌دهد در مصیبت‌ها هم به ما استقامت می‌دهد

«إِنَّهُ کَانَ بِعِبَادِهِ خَبِیرًا بَصِیرًا» زینب کبری در انجام تکالیفش کم نیاورد در گناه هایی که دشمن داشت زمینه اش را فراهم می‌کرد هیچ اعتنایی نکرد در مصیبت‌ها هم کم نیاورد فقط به دلیل این که می‌دانست خدا دارد نگاه می‌کند

ما هم این طور نگاه کنیم انجام واجبات مان قشنگ ترک محرمات مان به زیبایی و استقامت در برابر مشکلات ما زینب گونه انجام خواهد شد.

ایران چگونه توانست در برابر تحریم‌ها مقاومت کند؟

به گزارش اشراف، اندیشکده آلمانی موسسه مطالعات منطقه‌ای و جهانی «گیگا» در مطالعه جدید خودتحت عنوان «تحریم‌های بین‌المللی اعمال‌شده علیه ایران در دوره ریاست جمهوری احمدی‌نژاد و نحوه مقاومت نظام ایران»با نگاهی به تحریم‌های اعمال‌شده علیه ایران در طول سال‌های اخیر، به بررسی عوامل و فاکتورهای تأثیرگذار بر میزان استقامت ایران در برابر این تحریم‌های پرداخته است. در این گزارش آمده است نظام جمهوری اسلامی از همان زمان تأسیس با تحریم‌های بسیاری مواجه شده است اما اوج این تحریم‌ها در دوران ریاست جمهوری محمود احمدی‌نژاد دیده می‌شود. اما نه تنها هیچ یک از این عوامل باعث سقوط نظام ایران نشدند، بلکه میزان استقامت و مقاومت نظام ایران در بربر تحریم‌ها را نیز افزایش دادند.