بهداشت فردی وعمومی واجتماعی (بهداشت ورزشی ونکات ایمنی درورزش )

 بهداشت فردی وعمومی واجتماعی 

 بهداشت ورزشی ونکات ایمنی درورزش

بهداشت ، علم حفظ تندرستی است و در باره ی مــراقبت از بدن و اصـول یک زندگی سالم بحث می کند و هدف آن حفظ سلامتی بدن (جسمی, فکری , اجتماعی. معنوی ) و پیشگیری از مبتلا شدن به بیماریهاست

بهداشت ورزشی : به وجود آوردن شرایط و عواملی که در نتیجه ی آن ورزشکاران بدون هیچ گونه آسیب دیدگی  شروع به ورزش کنند و در حین و بعد از ورزش  احساس هیچگونه ناراحتی نکنند .ورزش اصول بهداشتی خاص خود را دارد کــه رعایت آنها از بـروز عواقب خطـرناک جلـوگیری می کند و مهم ااین که بدانیم چگونه ورزش کنیم تا بتوانیم برای کارهایی که در آینده باید انجام دهیم توانایی داشته  و آسیب  کمتری ببینیم و زود خسته نشویم

عبارت است از برخوردى اصولى به علل پیشگیری، درمان و توانبخشى صدمات ورزشی. پیچیدگى ورزش‌هاى جدید و کثرت شرکت‌کنندگان در تمامى سطوح سنی، به این امر اهمیت بخشیده است. با رعایت اصول بهداشت ورزشی، استعداد ورزشکار به آسیب‌ها کاهش مى‌یابد و در نتیجه هم در وقت و هزینه‌اى که صرف درمان ورزشکار آسیب‌دیده مى‌شود صرفه‌جوئى خواهد شد و هم کارآئى ورزشکار دچار تغییر نمى‌شود.

به ادامه مطلب مراجعه کنید.

بهداشت فردی ( بهداشت پوست -مو-چشم -گوش )

بهداشت فردی 

بهداشت پوست 

پوست از اعضاء مهم و وسیع بدن است . شامل  غدد مواد چربی است ، فعالیت این غدد، آب ، مواد زائد، املاح و مقداری چربی از طریق پوست از بدن دفع می شود. دفع مواد مزبور به همراه فعالیت باکتریهایی که در نقاط مختلف پوست ، در نواحی گرم و مرطوب زندگی می کنند سبب تخمیر مواد موجود در عرق و پوست می شوند. بوی نامطبوعی ایجاد می نماید که جهت رفع آن ، اقداماتی انجام می شود.

فعالیت غدد مولد عرق در سنین بلوغ زیاد بوده و با ورزش ، گرمی هوا، پوشیدن لباسهای ضخیم ، خستگی ، عصبانیت ، نگرانی ، هیجان ، بیشتر می شود و به منظور محافظت از پوست و رعایت بهداشت توجه به موارد زیر لازم است.

به ادامه مطلب مراجعه کنید.

بهداشت فردی(بهداشت دست و پا )

بهداشت دست و پا :
بهداشت دست : ترک خوردن و زبر شدن دستها از زیبایی آنها می کاهد محیط مناسبی برای رشد میکروب ها فراهم می آورد. قبل از تهیه غذا، خوردن غذا، پهن کردن سفره، تماس با مواد غذایی و ظروف آشپزخانه، پاک کردن چشم ها، دست دادن به افراد بیمار باید دست ها به خوبی شسته و تمیز باشند.
بعد از توالت رفتن، بینی گرفتن ، سرفه و عطسه کردن، دست زدن به حیوانات ، باغبانی و زراعت، ملاقات با بیمار وبغل گرفتن نوزادان حتماً باید دست ها را با آب و صابون شست.

به ادامه مطلب مراجعه کنید.

خدمات شبانه در مرکز درمانی همت آباد فعال شد

با توجه به درخواست های مکرر مردم و پیگیری بخشداری طاغنکوه و اعضای شورای اسلامی و مدیریت شبکه بهداشت و درمان شهرستان خدمات شبانه مرکز درمانی شهر همت آباد فعال گردید. این خدمات از اول بهمن ماه جاری با استقرار پزشک بیتوته در مرکز درمانی شهر همت آباد (مرکز بخش طاغنکوه) ارائه می گردد. لازم به ذکر است که از 7 مرکز درمانی فعال در شهرستان فیروزه تعداد 4 مرکز درمانی در بخش طاغنکوه قرار دارد که تا کنون فاقد ارائه خدمات شبانه بودند که با توجه به جمعیت بالای 22000 نفری این بخش و دورافتادگی و پراکندگی روستاها مشکلات زیادی را در حوزه درمان و سلامت برای مردم محروم این بخش ایجاد کرده بود. با

 شروع خدمات شبانه مرکز همت آباد و ارائه این خدمات در مرکز گرماب که از ماه گذشته آغاز گردیده است، در حال حاضر خدمات شبانه درمانی و بیتوته در 2 مرکز از 4 مرکز بخش طاغنکوه فعال می باشد که امید است با پیگیری مسئولان شبکه بهداشت و درمان فیروزه نسبت به ارائه این خدمات در مراکز دیگر بخش ( شوراب و مرزان ) نیز فعال گردد. 

۱۰ حقیقت جالب در مورد آب

• روز جهانی آب ۲ فروردین (۲۲ مارچ) هر سال است
• آب حدود ۷۰ درصد از سطح کره زمین را فرا گرفته است.
• تنها یک درصد از آب موجود در کره زمین قابل نوشیدن است.
• هر ساله بیش از ۳/۴ میلیون مرگ و میر در اثر آب, بهداشت و عوامل مرتبط با بهداشت اتفاق می افتد و تقریبا ۹۹% از همه مرگ میرها در کشور های در حال توسعه اتفاق می افتد.
• بیش از ۱/۵ میلیارد نفر در کره زمین به اب تمیز و سالم دسترسی ندارند
• یک زن در آسیا و آفریقا حدودا باید ۶ کیلومتر را (۳.۷ مایل) برای دسترسی به آب طی کند.
• بیش از ۱۴۸۲۰ لیتر (۳۹,۰۰۰ گالن) آب برای تولید یک ماشین جدید از جمله تایر آن مصرف می شود.
• مردان یا زنان بدون غذا می توانند تا یک ماه زندگی کنند اما یک انسان بیش از ۵ الی ۷ روز نمی تواند بدون آب زنده بماند.
• ۷۵% یک درخت از آب تشکیل شده است.
• کشور هند حدود ۳ تریلیون لیتر آب از باران بدست می آورد. این یک منبع بزرگ و شاید بزرگترین منبع آبی در جهان باشد. با این حال ۹۰ درصد از این بارش در بین ماه های تیر و مهر (ژوئیه و اکتبر) می بارد که کشور هند تنها از ۱۰% آن می تواند استفاده کند.