فعالیت ورزشی:
فعالیت ورزشی بخش اصلی تمرینات را شامل می شود که بیشترین مدت زمان را به نسبت دو بخش دیگر (گرم کردن و سرد کردن) به خود اختصاص می دهد.
درزمان کشش بدن اصولی رابایدرعایت کرد که :قبل ازکشش بدن راگرم کنیم وکشش را به آرامی انجام دهیم و...
به ادامه مطلب مراجعه کنید.
بهداشت فردی
بهداشت پوست
پوست از اعضاء مهم و وسیع بدن است . شامل غدد مواد چربی است ، فعالیت این غدد، آب ، مواد زائد، املاح و مقداری چربی از طریق پوست از بدن دفع می شود. دفع مواد مزبور به همراه فعالیت باکتریهایی که در نقاط مختلف پوست ، در نواحی گرم و مرطوب زندگی می کنند سبب تخمیر مواد موجود در عرق و پوست می شوند. بوی نامطبوعی ایجاد می نماید که جهت رفع آن ، اقداماتی انجام می شود.
فعالیت غدد مولد عرق در سنین بلوغ زیاد بوده و با ورزش ، گرمی هوا، پوشیدن لباسهای ضخیم ، خستگی ، عصبانیت ، نگرانی ، هیجان ، بیشتر می شود و به منظور محافظت از پوست و رعایت بهداشت توجه به موارد زیر لازم است.
به ادامه مطلب مراجعه کنید.
اطلاعیه تشکیل میز جوانان
با توجه به تلاش بانوان در بحث مشارکت اجتماعی نیمه پنهان منطقه مهربان و نیاز و ضرورت سنجش میزان کارایی از سوی صاجبنظران و تقویت نقاط قوت و برطرف نمودن نقاط ضعف میز بانوان که اعضای آن کاملا داوطلبانه در آن مشغول فعالیت می باشند ، بخشداری مهربان با پیگیری تعدادی از جوانان بخش مهربان در نظر دارد در راستای احصاء و نیاز سنجی مسائل و مشکلات جوانان ، برگزاری جلسات مشترک با مسئولین ، بررسی موضوع بیکاری و اشتغال و کارآفرینی ، استفاده از پیشنهادات و طرح های قشر جوان بخش مهربان در زمینه های مختلف فرهنگی ، اقتصادی اجتماعی ، عمرانی و ... اقدام به تشکیل میز جوانان با همکاری و همفکری اداره ورزش و جوانان مهربان در بخشداری نماید . لذا داوطلبان فعالیت در این عرصه می توانند اعلام آمادگی خود را از طریق درج مشخصات خود در قسمت "ارتباط مردم با بخشدار " در این وبلاگ اعلام نمایند .
امید است با تشکیل اولین جلسه میز جوانان در دهه فجر امسال فعالیت آن رسما آغاز گردد . اهداف آن پس از بررسی میزان استقبال طی یک اطلاعیه به اطلاع عموم خواهد رسید
با تشکر
محسن عیاری بخشدار مهربان
منبع:سایت بخشداری مهربان